国庆，“困”在杭州 7 天，有时间就是任性，连地铁都不坐，只坐公交车加共享单车。回到二十多年前在杭州的生活方式。这虽然有点刻意，但也是适合我当下处境的方式。因为有足够的时间，并且不用去热门景点添堵。 每个城市都有各自的调性，这各自的调性在每个人...

很久没去公园了，今天早上送完孩子后，时间还早，就绕道附近的公园转了转。公园里的运动的人很多，大家似乎比以前更关注身体健康了。运动的方式也很丰富。除了在使用公用器械的，还有打太极的、打羽毛球的，跑步的，有独自一人把手机放在墙边上，照着视频运动的，也有...

我用的笔记软件 Flomo 每日会从以往记录的笔记中随机挑选 12 条推送到手机端来回顾，今天推送的其中一条是在 2023 年 10 月 24 日记下的关于 Tapas 的笔记。 Tapas 这个词很早很早就存在，在公元前 1500 多年的《梨俱吠...

意味着什么？意味着什么也不是，意味着能留意到这些低概率事件的这个行为本身也是低概率事件。看似随机又不随机……

坚实而稳固的“定”会让使人特别安宁。 光穿过再脏的窗户它还是光。时间好像停止了，我的手好像变得无限长。 我得对得起面前这盘为我献身的粮食。 用什么来承载世间的空啊？ 我冥想着我在地球这颗尘埃上冥想着我冥想着我在地球这颗尘埃上冥想着…… 日...

在道家和易学中，“离”和“坎”是《易经》八卦中的两个卦象，分别代表火和水。它们在易经的六十四卦中也占有重要位置，与其他卦象组合，形成各种不同的卦辞和爻辞，用以解释和预测自然现象和人世间的各种变化。 离卦：代表火，象征光明、热情、依附、美丽等。离卦的...

状态最差的时候因为没有预期，所以练习反而会比较放松，就是摆烂，能耍完体式就觉得自己很棒了。一旦状态好一点但又不是非常好的时候，因为不自觉的就会有所期待，就会有所努力，一旦有努力的心思，就会用劲，一旦用了不该用的劲，动作就会僵，结果适得其反。

练习有点呆滞，没有流动的感觉。不知道是否因为这两周的序列是在每个体式中都停下来唱一遍Mantra，然后再做下一个体式，这种停顿可能会让自己略微有点烦躁，不像以前Mantra是随着动作、呼气而唱的。所以身心状态（睡眠、情绪等）对练习的干扰会比较明显。 ...

体式练习完冥想时，风从各个方向无规律的吹着，头顶好像没有下雨，雨随风而来，无规律的洒在身上。这种情况下，内在反而无比的稳定且宁静。 嘈杂的开放环境会比较容易关注到现实，被外在干扰；而安静的室内环境则比较容易陷入想象，被内在干扰。无好无坏，不妨都试试...

今天早上练习完体式后，躺下休息式时，不知道怎么开始的，也忘记了蹦出的第一个词是什么了，能被记起来的是从亚历山大大帝开始。亚历山大就像是上浮到表层意识的第一块倒下的多米诺骨牌，不受控的一个接一个的蹦出来了穿越时间、空间，时空交错混乱，看似有先后又没什么...