• 当练习成为习惯之后……

    练习有点呆滞,没有流动的感觉。不知道是否因为这两周的序列是在每个体式中都停下来唱一遍Mantra,然后再做下一个体式,这种停顿可能会让自己略微有点烦躁,不像以前Mantra是随着动作、呼气而唱的。所以身心状态(睡眠、情绪等)对练习的干扰会比较明显。 ...
  • 强降雨云团笼罩下的凌晨,在楼顶练习的谜思

    体式练习完冥想时,风从各个方向无规律的吹着,头顶好像没有下雨,雨随风而来,无规律的洒在身上。这种情况下,内在反而无比的稳定且宁静。 嘈杂的开放环境会比较容易关注到现实,被外在干扰;而安静的室内环境则比较容易陷入想象,被内在干扰。无好无坏,不妨都试试...
  • 今天有点魔障了哈……

    今天早上练习完体式后,躺下休息式时,不知道怎么开始的,也忘记了蹦出的第一个词是什么了,能被记起来的是从亚历山大大帝开始。亚历山大就像是上浮到表层意识的第一块倒下的多米诺骨牌,不受控的一个接一个的蹦出来了穿越时间、空间,时空交错混乱,看似有先后又没什么...
  • 书读得有点杂了,得时不时的往回收一收……

    最近看的东西有点杂,思想也有点飘,有点茫茫然的。我发现自己的情绪、行为很大一部分是受近期所看的书影响。如果我看的是阿姜查的书、斯瓦米韦达的书、斯多葛学派的某些书,那么我的情绪就会比较稳定,比较能感受到生活、生命的自然流淌。看书时那种宁静、安定的意识...
  • 如何应对长期独自一人习练中偶尔出现的孤独感

    独自一人习练,倦怠出现的频率会比较高,孤独感不会经常出现,但是也会偶尔出现。 按当下流行的MBTI16型人格测试,我是妥妥的重度的 I 人,I 的成分占到将近90%。年轻的时候总是想要融入人群,但总是尴尬、不自在。现在尤其是近几年,内向被讨论得很多,...
  • 大师所言虚不虚,我们得自己亲证才行

    如果你自己是保持习练的,那么很容易分辨所谓的大师所说的是否只是人云亦云,是否只是空泛的一些大道理,只是靠一张嘴会说而已。 没办法,人类世界终究是看表象的,所以会展露的,会表达的人,现在很流行的所谓的 E 人,外向的人,自然会抓人眼球,我们自然会被吸引...
  • 体式练习中积蓄的觉察力自然会溢出到生活中

    现在回看前一阵子,好像是被春天的躁动牵着鼻子走而不自知,只是觉得哪里不对劲,但也没怎么细思量。体式练习看似每天在做,练习时有那么一点点觉察到自己没耐心,但这一点觉察在走下瑜伽垫时很快就被生活吞噬。 在醒悟后回归到对动作、呼吸、心念的觉察上,已经过了两...
  • 也许只需要一次又一次的回归到对念头、呼吸、动作的流动及生灭的觉察上来

    继续烦躁……虽然烦躁,但练习不能停。头顶个问号练习,没有终极的答案,仅仅是带着点好奇心做自我探询而已。 《瑜伽经》2.1 所谓的自我研习对我个人而言包含了两个部分:一是研读经典,这里的经典不仅仅局限在瑜伽领域,而是以瑜伽哲学为核心,围绕着哲学、科学,...
  • 持续不断的热情、永远的新鲜感,不存在的

    练着练着感到乏味、不想练习、质疑练习,必然会反复的出现,不出现只是因为习练的时间不够长而已哈。为何会如此?为何不能对反复做同样的事情保有持续不断的热情?为何我们要不断地追求新鲜感?为何付出要有回报的刺激才能继续?这个回报还不能拖太久?以前这个时间还比...
  • 西伯利亚森林猫——杂谈过敏、萨满、瑜伽

    孩子终于如愿以偿,从幼儿园就开始盼有一只猫,无奈天生过敏体质,出生后就一直伴随着严重的湿疹。每每经过商场里的猫舍,总要进去观望,但是即便是带着口罩,不超过十多分钟,眼睛就开始发痒红肿。 随着年岁的增长,湿疹减弱,但对猫的过敏依旧。她同学家两年前养了两...
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