最近看的东西有点杂，思想也有点飘，有点茫茫然的。我发现自己的情绪、行为很大一部分是受近期所看的书影响。如果我看的是阿姜查的书、斯瓦米韦达的书、斯多葛学派的某些书，那么我的情绪就会比较稳定，比较能感受到生活、生命的自然流淌。看书时那种宁静、安定的意识...

独自一人习练，倦怠出现的频率会比较高，孤独感不会经常出现，但是也会偶尔出现。 按当下流行的MBTI16型人格测试，我是妥妥的重度的 I 人，I 的成分占到将近90%。年轻的时候总是想要融入人群，但总是尴尬、不自在。现在尤其是近几年，内向被讨论得很多，...

如果你自己是保持习练的，那么很容易分辨所谓的大师所说的是否只是人云亦云，是否只是空泛的一些大道理，只是靠一张嘴会说而已。 没办法，人类世界终究是看表象的，所以会展露的，会表达的人，现在很流行的所谓的 E 人，外向的人，自然会抓人眼球，我们自然会被吸引...

现在回看前一阵子，好像是被春天的躁动牵着鼻子走而不自知，只是觉得哪里不对劲，但也没怎么细思量。体式练习看似每天在做，练习时有那么一点点觉察到自己没耐心，但这一点觉察在走下瑜伽垫时很快就被生活吞噬。 在醒悟后回归到对动作、呼吸、心念的觉察上，已经过了两...

继续烦躁……虽然烦躁，但练习不能停。头顶个问号练习，没有终极的答案，仅仅是带着点好奇心做自我探询而已。 《瑜伽经》2.1 所谓的自我研习对我个人而言包含了两个部分：一是研读经典，这里的经典不仅仅局限在瑜伽领域，而是以瑜伽哲学为核心，围绕着哲学、科学，...

练着练着感到乏味、不想练习、质疑练习，必然会反复的出现，不出现只是因为习练的时间不够长而已哈。为何会如此？为何不能对反复做同样的事情保有持续不断的热情？为何我们要不断地追求新鲜感？为何付出要有回报的刺激才能继续？这个回报还不能拖太久？以前这个时间还比...

孩子终于如愿以偿，从幼儿园就开始盼有一只猫，无奈天生过敏体质，出生后就一直伴随着严重的湿疹。每每经过商场里的猫舍，总要进去观望，但是即便是带着口罩，不超过十多分钟，眼睛就开始发痒红肿。 随着年岁的增长，湿疹减弱，但对猫的过敏依旧。她同学家两年前养了两...

自从上次写唱诵的文章《从来不开口唱歌的我，竟然有点喜欢上了唱诵》 已经过了一年多，在这一年多的体式练习中没有唱诵。最近的体式练习，又开始在每个呼气时伴随着一个特定 Mantra 的唱诵。这样过了三周，对唱诵又有了某些独特的感受。 我还是没有专门的去学...

我们很容易落入到苛求每次练习都有美好感受的执念之中，但这个世界唯一不变的就是变化，就是无常、波动。没有波动，就没有光、没有声音，乃至时间也不存在了。 因此每天练习的状态起起伏伏，时“好”时“坏”，所谓“好坏”之间持续的天数也时长时短，这才是常态。但是...

我给自己不追求外在形态、姿态的体式练习又找了一个完美且自洽的借口，跟因为几十年不良的职业习惯经常疼痛的、僵硬老去的身体再深一步的和解。 视觉是最具有欺骗性的，而我们认知世界的方式又大部分都是通过视觉。所以不管你愿不愿意，肯定会被外界我们每个人各自看得...