• 唱诵中的自由

    自从上次写唱诵的文章《从来不开口唱歌的我,竟然有点喜欢上了唱诵》 已经过了一年多,在这一年多的体式练习中没有唱诵。最近的体式练习,又开始在每个呼气时伴随着一个特定 Mantra 的唱诵。这样过了三周,对唱诵又有了某些独特的感受。 我还是没有专门的去学...
  • 从体式、冥想中获得的愉悦安宁不是最终的目的

    我们很容易落入到苛求每次练习都有美好感受的执念之中,但这个世界唯一不变的就是变化,就是无常、波动。没有波动,就没有光、没有声音,乃至时间也不存在了。 因此每天练习的状态起起伏伏,时“好”时“坏”,所谓“好坏”之间持续的天数也时长时短,这才是常态。但是...
  • 忘掉肌肉、忘掉骨骼、忘掉心跳,忘掉呼吸,忘掉身体里有形的一切

    我给自己不追求外在形态、姿态的体式练习又找了一个完美且自洽的借口,跟因为几十年不良的职业习惯经常疼痛的、僵硬老去的身体再深一步的和解。 视觉是最具有欺骗性的,而我们认知世界的方式又大部分都是通过视觉。所以不管你愿不愿意,肯定会被外界我们每个人各自看得...
  • 由《雪洞》说开去(下篇)——关于法喜,关于在家出家

    很庆幸跟丹津•巴默有较多的共鸣,不在于她头上顶着的闭关十二年之久的光环,不在于她的修行方法,而在于她的证悟,不是虚无缥缈的,而是朴实无华接地气的,以她为参照可以用来确认自己的航线是否走偏! 我自认为是个悲观的怀疑论者,不管是谁说的话,不管什么大师也好...
  • 由《雪洞》说开去(上篇)——关于喜马拉雅山,关于女性修行

    当我被哲学书搞得晕乎乎时,朋友在微信里突然抛过来一本书——《雪洞》,对丹津•巴默早有耳闻,在其它的书中及网上的一些资讯中都有看到过,但没有做进一步的了解。再次看到这个名字时,也没太多的想法,马上下单购买,第二天送达,半天不到就读完了,感触颇深。我现在...
  • 凡享乐必有众生受苦

    偶尔会失眠,以前都是在床上硬熬着,现在不再恐惧,睡不着就当已经睡醒,起床看书或者去阳台遥望那些亮着灯的房间,想着他们是跟我一样失眠,还是被屏幕奴役着熬夜,还是已经早起了。 当把如果睡不好,第二天上班会没精神、没法干活、没法照看孩子等等一堆附加在睡眠上...
  • 只管练习,放下执念,如其本来

    最近较长的一段时期内,体式练习完或是冥想完后,总会有种失落感,好像浪费了几十分钟而一无所获。人类这种受多巴胺驱动的生理结构的基本设定,有的时候真的很麻烦唉。与这种基本设定抗争,一不小心可能会被反噬。 从习练完有感受,到对自认为坏的感受而懊恼,对习练...
  • 从来不开口唱歌的我,竟然有点喜欢上了唱诵

    习练了四个月的脉轮练习,对脉轮没啥感觉,倒是伴随着脉轮体式练习的唱诵越唱越嗨,哇哈哈哈! 刚开始的时候,声音是颤抖的,而且几乎每个词都要换气,比如 OM~ 换气 ~ Yam ~ 换气 ~ Vayave ~ 换气 ~ Namah ~ 。如果所做的...
  • 对身边的陌生人充满善意?

    对身边的陌生人充满善意?很难,今天早上因为比往常稍微晚几分钟,整个世界好像躁动了很多,大部分的人好像都在这个点出门,导致电梯很挤,小区里的小路上,外面的公路上,车也很多,电动自行车也很多,都很匆忙。我也不知道经常处在安静之处的我已经不习惯这些躁动,所...
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